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中國時報【洪凱音、王莫昀╱台北報導】

台灣邁向超高齡社會,銀髮族樂活生活,除外在保養,「身體秒購商品凍齡」延緩老化更重要。為協助銀髮族走出去,不要成為老宅男開箱文、老宅女,包括國泰集團等企業、醫療院所紛紛投入預防醫學領域,台塑集團經過2年多籌畫,成立i醫健診中心,首家據點將於明年初與福容飯店攜手在林口長庚附近設立並試營運。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭說,台灣邁向超高齡社會的過程中,如何健康老化更形重要,依據Lancet於2015年所發表的一項全球調查指出,台灣民眾一生中約有8至10年因健康狀況不良而需人照顧,芬蘭約11至13年,美國則約12年;然日本則與台灣相當,但日本平均餘命較台灣多5年左右,相形之下,日本則較國人明顯健康許多。

但值得注意的是,芬蘭、瑞典更在政府及相關單位努力下,健康狀況不良、需人照顧時間有逐漸縮短的情況。

「現代老人怕摔跤,不太敢做激烈運動,活動筋骨常以外丹功、太極取代,但這些運動無法增加肌耐力,以致多數老人走不遠,走不穩。」國泰醫院物理治療師簡文仁說,怕摔不想動,讓許多銀髮族甘脆宅在家裡,成「三等老人」,等吃、等睡、等死!

銀髮族勿當三等老人

他強調,肌力代表行動力,行動力代表活動力,活動力代表生命力,鍛練好肌力後,輔以心肺功能、柔軟度與協調平?感的強化,便可縮短依賴他人的生活餘命。

台塑醫學事業發展中心經理蔡孝瑋直言,銀髮族體適能檢測與年輕人大不同,年輕人可以測試彈跳力、握力,老年人如何能測彈跳力?另一般健身房做的體能、肌力訓練,也無法直接套用在老年人身上,如椎肩盤突出的人,叫他做仰臥起坐,不但無法健身反恐造成傷害。

但就不動了嗎?蔡孝瑋說,全球人口老化速度非常快,2025年台灣進入超高齡社會後,將由現在的6.2位青壯年照顧1位長者,減少為3.2位青壯年照顧1位長者。長者每年醫療支出為青壯年的4.6倍,失智與失能者,增加親人負擔外,也將大幅增加健保負擔,只有透過抗老養生等健康管理與促進加以改善。

台塑與體大、福容合作

以台塑集團與國立體大、福容飯店合作,設立首家i醫健診中心為例,透過健康檢查、健康管理到健康促進,在飲食上,台塑集團有專業營養師、中醫,福容則有廚藝佳、懂得料理的好廚師,參與健康管理的民眾,一進入福容從飲食就會做好管控;進行檢測,確定需改善項目後,便會提出處方,在體能、肌力等訓練上,透過與體大合作,進行核心肌群等訓練外,還將結合中國武術如傳統南拳、傳統北拳、內家拳與氣功,來補足或增強不同的身體特質。

增加銀髮族健康餘命

台塑集團總管理處總經理王瑞瑜說,會跨足預防醫學,成立健康生活館與i醫健診中心,是在一次觀看一項專題報導後受到的影響,影片中,一位瑞典老人家在體育館翻跟斗,十分活躍,令她印象深刻,而回憶起以前喜好游泳、跑步的父親王永慶,年邁時,出席活動,因腿部肌力不足而發抖,無法久站,讓她決定建立抗老養生整合系統。也希望透過健送禮康管理與促進,增加銀髮族健康餘命。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【陳昱光╱台北報導】

外資耶誕連假首日就重傷台股量能,昨(26)日交投氛圍冷颼颼,陷入323億元的今年次低量。券商表示,外資成交占台股比重逼近4成,外資進出力道大幅縮減,連帶國內投資人也缺乏進場意願,對精典限量業者而言也是一開門就賠錢,服務意義大於實際交易,建議台股開盤交易日可考慮接軌國際趨勢。

明年2月18日、6月3日、9月30日等三天周六,又面臨因補假台股單獨開市的情形;券商建議,上述三天乾脆休市,以免超低量窘境不斷上演。

據統計,整體證券業今年前11月僅賺193億元,較去年同期的212億元縮減近9%。券商高層指出,台股獨家交易或主要市場未開盤日,外資進出明顯縮減,本土投資人在缺乏量能的情況下進場意願也低,導致交投狀況更為冷清,另業者還有人事成本需要負擔,因此只能以服務投資人的下殺心態來開門營業,不能期望有所獲利。

元大證券董事長賀鳴珩表示,每年耶誕連假台股量能都會受到影響,加上外資占台股交易比重逐年提高,昨日量能僅剩323億元,顯示外資對資本市場的威力已經浮現,如何與國際接軌,減少獨家交易天數,幫助台股維持常態量能,是可以討論的方向。

賀鳴珩說,台股已24H走向多元化,包含雙掛牌、A股ETF等商品皆與國際連動,在交易日上也可以考慮貼近國際趨勢,將台灣獨有的節日維持開盤,不影響資金交易,而像是耶誕節或是補交易日則可規劃休市。

永豐金證券董事長陳惟龍直言,現在台股量能低迷,券商單靠經紀業務已難養活所有員工,且今年台股常見不到500億元的成交量,長期下來反而會給投資人預期心理,影響市場交易信心。

他建議,第一步可考慮透過主管機關與證券業者間的跨市場協商,先將鄰近大中華區的開盤時間、交易時數、上下午盤等問題整合,再依據較具國際一致的節日研議是否開盤交易,從初級市場及制度面來縮短台股與其他主要交易市場差距。

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